kalvhagen-logotype
loading...

aktuellt

2020

Vi följer Folkhälsomyndighetens råd och anvisning och anstränger oss hårt för att all träning hos oss sker under hygieniska förhållanden för att minimera smittrisken.

Vi öppnar nu upp för våra pass - inte fullt schema men gott nog tycker vi.

Vårt schema för den här veckan ser du i appen - GymControl. Har du inte laddat ner den så gör det. Har du löst din medlems-och träningsavgift och inte fått någon inlogg, då måste du höra av dig till marcus@kalvhagen.com.

PT-KAMPANJ!
För dig eller någon du känner.
Du får mer än gärna sprida den här informationen.
Mer info om vår PT-KAMPANJ - se här!

INFORMATION FÖR DIG SOM TÄNKER TRÄNA DEN HÄR VECKAN:
Hallå hallå.
Två veckor har nu gått då vi inte kunnat erbjuda er någon träning. Självklart kommer vi att förlänga terminen med två veckor, för att kompensera er.

Den här veckan kommer vi att kunna erbjuda en hel del pass till er som är FRISKA.
NEJ NEJ NEJ till er som fundera likt de här exemplen!!:
"Jag kände lite i halsen i morse, men det är lugnt"
"Jag är bara lite snuvig"
"Känner mig hängig men det är säkert bara vårtrötthet eller annat.."
"Är krasslig men jag kan köra ändå"
"Jag hostar i armvecket"
DU måste ta ett ansvar och det är på grund utav att DU tar ansvar som gör att vi kan köra de pass vi erbjuder nu.

RUTINER SOM ALLA SKA GÖRA - ANNARS ÄR DU ELLER DITT/DINA BARN INTE VÄLKOMMEN.
Desinficera dina händer DIREKT när du tagit av dig dina skor.
Tvätta alla ytor på dina händer noga med tvål, 30 sekunder, därefter skölj med vatten.
Använd egna handskar - Vi lånar inte ut någon utrustning. Du är välkommen att köpa från oss om du vill.
Använd svetthandduk
Desinficera eventuellt använd utrustning, lyssna på instruktioner från Instruktören.

Alla pass bokas via GymControl, gäller ej Barnträningen. Hör av dig till mig (Marcus@kalvhagen.com) om du inte fått inlogg. Vi har 12 platser på våra Konceptpass och Bag-n-Box. Ingen bokning = inget pass.
Tänk på att det är ditt medlemsskap som avgör vilka pass du kan boka dig på.

SCHEMAT Vecka 14 (30/3-5/4)

MÅNDAG:
Konceptpass 17:30 (Marcus)
Utomhusträning. Ovanför backen vid Vanadiskyrkan. Likt den träningen vi körde då vi hade vattenskadan.
*Kom gärna ombytt.
Inga konstigheter om du behöver byta om MEN vi går 17:20 från klubben eller så ses vi uppe på backen 17:30.

TISDAG:
Barnträning 16:15-17:00 (Marcus, Vassi)
Intervallträning Utomhus/Backen 18:00-19:15 (Marcus)
Bag-n-Box 18:00 - 18:30 (Linda)
Bag-n-Box 18:40 - 19:10 (Linda)

ONSDAG:
Konceptpass 06:30 - 07:30 (Marcus)
Bag-n-Box 07:45 - 08:15 (Marcus)
Kickboxning 11:30 - 12:20 (Viktor)
Konceptpass 17:30 - 18:30 (Julio)

TORSDAG:
Barnträning 16:15-17:00 (Ottilia, Thyra)
Bag-n-Box 17:10 - 17:40 (Linda)
KampFys 18:00 - 19:00 (Marcus)

FREDAG:
Konceptpass 06:30 - 07:30 (Linda)
Bag-n-Box 07:45 - 08:15 (Linda)

LÖRDAG:
KampFys 60  10:00-11:00 (Pauliina)


VI SES!!

Läs hela inlägget »

Vi har gjort ett val och vi tar samma ställning som många andra i branschen - vi stänger ner vår verksamhet för att hjälpa till med att minska risken för smittspridning av coronaviruset. Vi startar från och med NU och håller stängt under hela nästa vecka (vecka 12). 

Följ oss på FB/Insta samt hemsida (Kalvhagen.com) för uppdatering.

Nedan finner du information om hur du också kan hjälpa till med att stoppa viruset. 

//Team Kalvhagen

Läs hela inlägget »
  • De personer som har rest i områden där coronaviruset sprids ska vara uppmärksamma på symtom som hosta, andningssvårigheter eller feber.
  • Folkhälsomyndigheten uppmanar människor med symtom, även milda, att begränsa sociala kontakter för att inte smitta andra. Det gäller både i arbetslivet och i privatlivet.
  • Den som har symptom ska stanna hemma och kontakta Vårdguiden via telefon 1177.
  • Den som inte har några sjukdomssymptom, men ändå har frågor om coronaviruset uppmanas däremot att ringa det nationella informationsnumret 113 13.

Tills vidare kan du fortsätta träna hos oss, men du bör alltså vara extra uppmärksam om du har symptom, även milda. I så fall ska du ska du stanna hemma!! Respektera ovan information för allas säkerhet.
Tack!
//Marcus Johansson
 

Vid förändrat läge

Vi följer utvecklingen noga. Om läget skulle ändras och det kommer särskilda rekommendationer så återkommer vi med information om detta här på hemsidan.

Läs hela inlägget »

Med anledning av Corona-viruset vill vi skicka ut en rekommendation om försiktighet och eftertänksamhet, då många delar utrustning och tränar tätt hos oss.
Om du har varit utomlands de senaste 14 dagarna och/eller har symtom som feber, hosta eller andningsbesvär ber vi dig att boka om din träning till ett senare tillfälle. Inkubationstiden för Corona-virus är 2-14 dagar.

Mer information från Folkhälsomyndigheten:
https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/fragor-och-svar/

Läs hela inlägget »

Lördag = 2h-Läger med Totto.

Plats: Hos oss, Tulegatan 35
(korsning Odengatan/Tulegatan)

Tid 10:00-12:00

Kostnad: 200:- (vi vet, det är för billigt!!)

7 platser kvar.

Swisch till 0709351521 för att säkra din anmälan.

OBS: Ordinarie lördagspass utgår (Kickboxning 10-11:30 samt Familjeträning 11:45-12-45).

Vi ses!!

FOTO.CRED. Johan Rosén

Läs hela inlägget »

Vi kör på som vanligt under sportlovsveckan.
Passa på att ta med dig en vän som kan komma och testa på ett pass hos oss.

Slipa till och förbättra teknik, genomgång av styrkeprogram, 30-minuters PT-pass?
I dag startar vi en kampanj!
Köp ett Duo-pass för 900:- (ordinarier pris 1490:- ) Två personer under samma PT-timme, 55 minuter.
Du kan köpa till dig själv eller för att ge bort.

Boka erbjudandet via länken nedan. Skriv PT-ERBUDANDE i ämnesraden
marcus@kalvhagen-sthlm.se

Läs hela inlägget »

Äntligen äntligen äntligen!
Nu kan du via vår hemsida äntligen teckna ditt medlemsskap, oavsett det är autogiro, Barnträning eller 10-kort.
Allt du behöver veta finns via den HÄR LÄNKEN.

Nu kör vi!

Läs hela inlägget »

Vi gör en ändring i schemat.
De två lunchpassen på torsdagarna ändras till samma tid fast på måndagar. Ändringen gäller från och med nästa vecka, måndag den 10/2.

Vi ses!

Schema VT-2020
Läs hela inlägget »

BARNTRÄNING

Tisdag 21/1 startar Barnträningen.
Vi ses då!!

Läs hela inlägget »

Måndag 13/1 kör vi i gång vårt Vårscherma.
Två stora nyheter - ett nytt kickboxningspass som enbart inrikta sig till dig som vill lära dig grunderna, ett nybörjarpass måndagar 16:15. Den andra nyheter är vårt 30 minuters rump-och benpass - ett högintensivt pass där du  effektivt träna dina ben, rumpa och stärker din ländrygg.

Välkomna till oss, nu kör vi!

Läs hela inlägget »
KICKBOXNING
KICKBOXNING TJEJER
BLI MEDLEM
SCHEMA VT 2020
KONCEPTPASS
FAMILJETRÄNING
BOKA PERSONLIG TRÄNARE