Bakgrund_1_Skiss.png

UNGDOMSTRÄNING

Hos oss tränar vi tillsammans, oavsett nivå

Gratis för dig mellan 13-19 ÅR

Kamsportsinspirerat pass där vi lär våra ungdomar Kickboxning med den röda tråd som vi har på våra andra pass. Vi jobbar främst med kroppen som redskap och skapa förståelse för hur den fungerar. Vi använder dock annan träningsutrustning också.  Att träna kamp på ett lekfullt sätt är väldigt lärorikt, helst i den här åldern som kanske är lite känslig för många ungdomar i dag. Vi jobbar stenhårt för våra värderingar och det är något vi är stolta över. Bland annat att alla på passet är lika mycket värda, man lyssnar när någon pratar, inga svordomar eller skällsord och framför allt betydelsen utav ordet respekt.

Klassbeskrivning

Uppställning: På rad, startar vi passet tillsammans
Meditation: I bland behövs några minuter för att samla ihop tankarna inför träningspasset
Uppvärmning: Allt från teknikgenomgång till lekfulla  muskelövningar.
Passet: Parövningar varvas med övningar med säck och mittsar.
Slag, sparkar, knän samt svep övas in på ett pedagogiskt och respektfullt sätt

Avslutning: En fartfylld sista del på passet där vi få ungdomarna till att prestera sitt yttersta.

Tid
Måndagar klockan 16:15-17:15

Onsdagar klockan 16:15 – 17:15



Kostnad

Ungdomspasset är ett samarbete mellan Kalvhagen och Fältarna Östermalm och det här passet är det GRATIS att gå på. Ladda ner appen GymControl ovan, för att boka ditt pass.


Bra att veta:
• Kom i tid!
• Händer och eventuellt fötter ska tvättas med tvål och vatten innan passet.
• Nya fräscha omklädningsrum för herr och dam, med tre duschar i varje omklädningsrum.
• Vi tränar i shorts/tights och T-shirt/linne.
• God hygien är viktigt hos oss – se till att naglarna på händer och fötter är fräscha och att träningskläderna är rena.

Bruce - bild 2.tiff

Konceptpass

Cirkelträning för alla nivåer, ibland med inslag av kampsport

Bruce - bild 7.tiff

Bag'n'Box

Högintensivt pass där vi arbetar framför en sandsäck

Skärmavbild 2020-09-16 kl. 11.06.01.png

Bag'n'Ass

Högintensivt pass där vi arbetar framför en sandsäck

Bruce - bild 4.tiff

Kampfys

Perfekt för dig som vill ha ett högintensivt pass med slag, sparkar och knän